Cursos de Yoga
Hatha Yoga
A base de todas as práticas físicas de ioga, centrando-se em asanas (posturas) e pranayama (exercícios respiratórios) para harmonizar o corpo e a mente.
Vinyasa Yoga
Uma prática dinâmica com transições suaves entre posturas ao ritmo da respiração, desenvolvendo a flexibilidade, a força e a resistência.
Ashtanga Yoga
Uma prática rigorosa e intensa que consiste numa série de asanas fixas executadas numa sequência rigorosa, fortalece o corpo e a concentração.
Sobre nós
“Bem-vindo ao YogaOne, o seu centro de harmonia e bem-estar, dedicado à arte e à ciência do yoga. A nossa missão é tornar o ioga acessível a todos, independentemente da idade, do nível de condição física ou das circunstâncias da vida. Acreditamos que o yoga não é apenas uma prática física, mas também um caminho para a paz de espírito, a auto-descoberta e a harmonia com o mundo que nos rodeia.
No YogaOne encontrará um vasto leque de aulas, desde o clássico Hatha yoga a movimentos modernos como o Vinyasa e o Yoga Nidra. Os nossos experientes instrutores apoiá-lo-ão em todas as etapas do processo, oferecendo uma abordagem personalizada e atenção às suas necessidades.
Orgulhamo-nos do nosso espaço acolhedor e confortável onde todos se podem sentir em casa. No YogaOne não só mergulhará na prática do ioga, como também terá a oportunidade de conhecer pessoas que pensam da mesma forma e de se tornar parte da nossa comunidade calorosa e atenciosa.
Yoga: o caminho para si e para o seu bem-estar.
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